Read A Little 10 - Overthinking đời vẫn "xink"

Đã bao giờ bạn cảm thấy như đang bị mắc kẹt trong vòng lặp vô tận của những suy nghĩ? Suy nghĩ về quá khứ, về những điều chưa xảy ra, hay thậm chí là lo lắng về những chuyện không bao giờ có thể kiểm soát được? Bạn có thấy mình luôn bị cuốn vào việc phân tích mọi khía cạnh, mọi tình huống mà không bao giờ thực sự dừng lại?

Overthinking không phải là vấn đề của riêng ai. Trong thế giới hiện đại, với những áp lực vô hình từ công việc, cuộc sống và xã hội, hầu hết chúng ta đều mắc kẹt trong vòng xoáy của suy nghĩ triền miên. Chúng ta sống trong một thời đại mà thông tin tràn ngập, mọi thứ diễn ra với tốc độ chóng mặt, và mỗi ngày, ta phải đối mặt với vô vàn lựa chọn. Chúng ta tự áp đặt cho bản thân những tiêu chuẩn cao ngất, từ sự nghiệp, mối quan hệ cho đến hình ảnh cá nhân.

Thậm chí, nhiều người còn cho rằng càng suy nghĩ nhiều, càng cẩn trọng thì sẽ đưa ra quyết định tốt hơn. Nhưng thực tế, điều này lại không hoàn toàn đúng. Việc suy nghĩ quá nhiều lại chính là thứ khiến ta cảm thấy bất lực, trì trệ và không thể hành động.

Có thể bạn đã từng trải qua khoảnh khắc này: Đang chuẩn bị đưa ra một quyết định quan trọng, bạn phân tích mọi khía cạnh, dự đoán mọi kết quả có thể xảy ra, rồi đến cuối cùng, bạn không thể quyết định được gì vì đã bị quá tải thông tin và cảm xúc. Hoặc đôi khi, bạn lo lắng đến mức không thể ngủ ngon vào ban đêm, tâm trí cứ mãi quay cuồng với những câu hỏi không có hồi kết. Đây chính là biểu hiện điển hình của overthinking.

Trong cuốn sách này, tác giả không chỉ đưa ra những bài học sâu sắc về việc suy nghĩ quá mức mà còn chia sẻ các phương pháp thực tiễn giúp chúng ta vượt qua tình trạng này. Cuốn sách nhấn mạnh rằng chúng ta không thể kiểm soát hoàn toàn mọi thứ trong cuộc sống, và việc chấp nhận sự không hoàn hảo là một phần của quá trình này. Tác giả khuyến khích chúng ta thay đổi cách nhìn nhận vấn đề, thay vì luôn cố gắng kiểm soát kết quả, hãy tập trung vào quá trình và những điều chúng ta có thể làm ngay tại thời điểm hiện tại.